Αιτία και μέθοδοι θεραπείας για την ψωρίαση στο τριχωτό της κεφαλής

Η ψωρίαση είναι μια χρόνια, μη μολυσματική, φλεγμονώδης βλάβη του δέρματος με αρνητικό αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής των ασθενών («ψώρα» από τα ελληνικά – κλίμακες). Από εκεί, όπως και με πολλές άλλες ασθένειες, περιγράφηκαν οι πρώτες παρατηρήσεις για την ψωρίαση. Αυτός ο όρος εισήχθη από τον Galen, έναν από τους σημαντικότερους ερευνητές στην ιατρική.

Τα δερματικά συμπτώματα της ψωρίασης προκάλεσαν σύγχυση μεταξύ των ανθρώπων και των γιατρών, επειδή η λέπρα ήταν ευρέως διαδεδομένη εκείνη την εποχή και είχε σοβαρές συνέπειες. Οι ασθενείς με ψωρίαση υποβλήθηκαν σε κοινωνική πίεση, απέφευγαν και βίαια απομονώθηκαν. Στην Ευρώπη, τέτοιοι άνθρωποι αναγκάζονταν να προειδοποιούν τους άλλους για την άφιξή τους χτυπώντας τις καμπάνες. Οι προσπάθειες θεραπείας περιελάμβαναν τη χρήση κοπριάς, κρεμμυδιών, θαλασσινού αλατιού, λαδιού και ούρων, αλλά όλες ήταν αναποτελεσματικές και μετέτρεψαν τους ασθενείς με ψωρίαση σε παρίες.

Επιπολασμός της ψωρίασης

Η νόσος μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά είναι πιο συχνή στην ηλικιακή ομάδα 49 έως 69 ετών. Ο αναφερόμενος επιπολασμός της ψωρίασης σε χώρες κυμαίνεται από 0,09% έως 11,4%, καθιστώντας την ψωρίαση ένα σοβαρό παγκόσμιο πρόβλημα.

Παρά την κοινή εσφαλμένη αντίληψη ότι η ψωρίαση δεν είναι τόσο σοβαρή ασθένεια όσο άλλες μη δερματολογικές παθολογίες, η ψωρίαση προκαλεί επιβάρυνση της νόσου που εκτείνεται πολύ πέρα από τα δερματολογικά συμπτώματα. Οι ψυχολογικές του επιπτώσεις είναι παρόμοιες με εκείνες του καρκίνου, των καρδιακών παθήσεων και του διαβήτη. Οι πλάκες της ψωρίασης είναι συχνά ορατές και μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τις διαπροσωπικές σχέσεις, την απόδοση στο σχολείο ή την εργασία. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι τα άτομα με ψωρίαση είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από κατάθλιψη και είναι πιο πιθανό να κάνουν σκέψεις αυτοκτονίας.

Οι ασθενείς με ψωρίαση κινδυνεύουν επίσης να αναπτύξουν σοβαρές συννοσηρότητες που καθιστούν δύσκολο τον έλεγχο της νόσου και αυξάνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Οι καρδιαγγειακές παθήσεις και το μεταβολικό σύνδρομο είναι πιο συχνά σε ασθενείς με ψωρίαση.

Επιπλέον, η ίδια η ψωρίαση αποτελεί παράγοντα κινδύνου για καρδιαγγειακή νόσο και τριπλασιάζει τον σχετικό κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Η σοβαρή ψωρίαση σχετίζεται επίσης με αυξημένο κίνδυνο θανάτου, με αποτέλεσμα 3,5 και 4,4 χρόνια μείωση του προσδόκιμου ζωής σε άνδρες και γυναίκες, αντίστοιχα, σε σύγκριση με άτομα χωρίς ψωρίαση.

ΑΙΤΙΑ ΨΩΡΙΑΣΗΣ ΣΤΟ ΚΕΦΑΛΙ

Υπάρχουν πολλές θεωρίες για την προέλευση της ψωρίασης. Αυτά περιλαμβάνουν την επίδραση μικροβίων, ιών, αλλεργιών, κακής υγιεινής, μειωμένης παροχής αίματος στο δέρμα, διαταραχές στη λειτουργική ισορροπία των εσωτερικών οργάνων και ένα από τα πιο σημαντικά αυτή τη στιγμή είναι η αυτοάνοση φύση της νόσου, κατά την οποία τα ανθρώπινα ανοσοκύτταρα επιτίθενται στους δικούς τους ιστούς. Και ακόμη και αυτή η υπόθεση παραμένει θεωρία, αφού δεν έχουν βρεθεί αντισώματα που βλάπτουν το δέρμα σε ασθενείς με ψωρίαση.

Η αιτία της παθολογίας είναι προς το παρόν άγνωστη. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της έρευνας, οι επιστήμονες εντόπισαν παράγοντες που έχουν μια συγκεκριμένη πιθανότητα να προκαλέσουν ψωρίαση.

Τονίζονται τα ακόλουθα σημεία:

• Κληρονομικότητα. Ακόμα κι αν η μητέρα και ο πατέρας είναι άρρωστοι, δεν υπάρχει 100% πιθανότητα το παιδί τους να υποφέρει σίγουρα από ψωρίαση. Ωστόσο, σε μια τέτοια κατάσταση, ο κίνδυνος μιας τέτοιας παθολογίας είναι υψηλότερος. Διαπιστώθηκε επίσης ότι εάν ένα από τα πανομοιότυπα δίδυμα αρρωστήσει, το άλλο δίδυμο έχει υψηλότερο κίνδυνο να αρρωστήσει από ό,τι είναι φυσιολογικό στον πληθυσμό. Αυτό αποδεικνύει ότι αυτή η νοσολογία έχει γενετική βάση.
• Δερματική βλάβη: τυχαία κοψίματα μαχαιριού, γρατσουνιές γάτας, τσιμπήματα κουνουπιών, ηλιακό έγκαυμα αυξάνουν τον κίνδυνο πρόκλησης άλλης εστίας.
• Λοιμώξεις: Σταφυλόκοκκοι, στρεπτόκοκκοι και άλλες λοιμώξεις μπορούν επίσης να λειτουργήσουν ως πυροδοτητές. Τα παιδιά συχνά υποφέρουν από στρεπτοκοκκική αμυγδαλίτιδα πριν εμφανιστούν οι δερματικές εκδηλώσεις της ψωρίασης.
• Υπάρχουν φάρμακα που μπορούν να προκαλέσουν τη νόσο, όπως φάρμακα κατά της ελονοσίας και ορισμένα αντικαταθλιπτικά φάρμακα.
• Η αλλαγή της κατάστασης του HIV σε θετική κατάσταση μπορεί επίσης να δώσει ώθηση για την ανάπτυξη ψωρίασης. Επομένως, το τεστ HIV δεν είναι ασυνήθιστο εάν υπάρχει υποψία ψωρίασης.
• Στρες. Το πιο γνωστό έναυσμα για λαϊκούς. «Όλα οφείλονται στο άγχος» – κάθε ασθενής με ψωρίαση έχει ακούσει αυτήν την πρόταση τουλάχιστον μία φορά. Κάποιοι έχουν αμφιβολίες για αυτήν την πρόταση, αλλά έχει τη δική της αιτιολόγηση. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι το ανοσοποιητικό μας σύστημα μπορεί να ανταποκριθεί στη συναισθηματική και ψυχική πίεση όπως ακριβώς κάνει σε σωματικά ελαττώματα όπως τραυματισμοί και λοιμώξεις.
• Η παχυσαρκία έχει συστηματική αρνητική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα και εάν ένα παχύσαρκο άτομο έχει ιστορικό ψωρίασης, η θεραπεία είναι πιο δύσκολη και συχνά λιγότερο αποτελεσματική.
• Καπνός. Είναι γνωστό εδώ και καιρό και δεν είναι μυστικό ότι τα τσιγάρα επηρεάζουν αρνητικά την κατάσταση του δέρματος. Ως εκ τούτου, η πιθανότητα ψωρίασης είναι υψηλή, ειδικά το κεφάλι και τα χέρια είναι κατεστραμμένα.
• Το αλκοόλ είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους μεμονωμένους πυροδοτητές της ψωρίασης.
• Ορμονικές αλλαγές. Η ασθένεια εμφανίζεται συχνά κατά την εφηβεία. Η εμμηνόπαυση μπορεί επίσης να προκαλέσει ψωρίαση, αλλά μπορεί να παρατηρηθεί μείωση ή ακόμα και πλήρης υποχώρηση των πλακών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΨΩΡΙΑΣΗΣ ΣΤΟ ΚΕΦΑΛΙ

Στο 50% των περιπτώσεων, η ψωρίαση είναι αισθητή στο τριχωτό της κεφαλής. Η ψωρίαση μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε στο τριχωτό της κεφαλής. Μερικές φορές σχηματίζονται μικρές πλάκες που κρύβονται εύκολα στα μαλλιά. Ωστόσο, εάν καλύπτεται ολόκληρο το τριχωτό της κεφαλής, η απόκρυψη των πλακών είναι αρκετά προβληματική.

Η εμφάνιση της ψωρίασης στο κεφάλι εκδηλώνεται ως εξής:

• Κόκκινες κηλίδες στο τριχωτό της κεφαλής. Μερικές κηλίδες μπορεί να είναι ελάχιστα αισθητές λόγω του ξεθώριασμού τους, αλλά υπάρχουν και έντονα κόκκινα στοιχεία που είναι εύκολο να εντοπιστούν.
• Τα λέπια ξεκολλούν από το ψωριασικό δέρμα. Η κατάσταση του τριχωτού της κεφαλής με αυτή την παθολογία μπορεί να μοιάζει με συνηθισμένη πιτυρίδα. Υπάρχουν όμως διαφορές, για παράδειγμα παρατηρείται αργυρόχρωμος γύψος στην ψωρίαση και μπορεί να συνοδεύεται και από φαγούρα στο δέρμα.
• Ξηρό τριχωτό της κεφαλής. Το τριχωτό της κεφαλής μπορεί να είναι τόσο ξηρό που το δέρμα ραγίζει και αιμορραγεί, δημιουργώντας λοιμώδεις καταστάσεις, η θεραπεία των οποίων παρουσιάζει ορισμένες δυσκολίες σε έναν τέτοιο εντοπισμό.
• Κνησμός. Αυτό είναι ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα. Κάποιοι εμφανίζουν ήπιο κνησμό που ο ασθενής ξεχνάει κατά τη διάρκεια των καθημερινών δραστηριοτήτων, ενώ άλλοι βιώνουν τόσο σοβαρό κνησμό που είναι αδύνατη η εργασία, η μελέτη, ακόμη και ο ύπνος.
• Αιμορραγία. Δεδομένου ότι η ψωρίαση μπορεί να προκαλέσει φαγούρα στο τριχωτό της κεφαλής, ο ασθενής μπορεί να γρατσουνίσει το δέρμα και έτσι να το καταστρέψει. Εκτός από την αιμορραγία, το ξύσιμο μπορεί να επιδεινώσει την ψωρίαση προκαλώντας τις πλάκες να γίνουν μεγαλύτερες και πυκνότερες. Γι' αυτό οι δερματολόγοι λένε στους ασθενείς τους: «Προσπαθήστε να μην τραυματίσετε το τριχωτό της κεφαλής».
• Καύση. Ο ασθενής μπορεί να περιγράψει το τριχωτό της κεφαλής του κυριολεκτικά «φλεγόμενο».
• Τριχόπτωση. Το ξύσιμο του κεφαλιού σας και η βίαια αφαίρεση της πιτυρίδας μπορεί να προκαλέσει απώλεια μαλλιών. Αν και αυτό το φαινόμενο είναι προσωρινό, μπορεί να προκαλέσει ενόχληση στον ασθενή.

Αυτές οι κλινικές εκδηλώσεις μπορεί να υποχωρήσουν και να εξασθενήσουν γρήγορα. Αυτή είναι μια ατομική διαδικασία. Σε έναν ασθενή, όλη η παθολογική διαδικασία καταλήγει σε μια ωχρή πλάκα κάτω από τα μαλλιά, ενώ σε έναν άλλο ασθενή εμφανίζονται πολλές φωτεινές βλάβες σε όλο το κεφάλι. Αυτό επηρεάζεται, μεταξύ άλλων, από τα ερεθίσματα που περιγράφονται παραπάνω.

Μια σειρά από προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίσει ο ασθενής:

1. Για άλλα ορατά σημάδια του δέρματος. Η ζωή με ψωρίαση μπορεί να είναι ανησυχητική για ένα άτομο. Οποιαδήποτε πτυχή της κοινωνικής ζωής μπορεί να προκαλέσει άγχος σε αυτά τα άτομα, όπως το να κρατιούνται χέρι χέρι σε ένα ραντεβού.
2. Οικονομικά. Η θεραπεία της ψωρίασης μπορεί να είναι ακριβή. Αυτό ισχύει σε μεγαλύτερο βαθμό για τη διαδεδομένη ψωρίαση που είναι ανθεκτική στη συμβατική θεραπεία και για τη θεραπεία της χρησιμοποιούνται νέα φάρμακα που βασίζονται σε μονοκλωνικά αντισώματα.
3. Πόνος. Η ψωρίαση μπορεί να προκαλέσει χρόνιο πόνο, ο οποίος αυξάνει περαιτέρω τα επίπεδα στρες. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν τα συμπτώματα του δέρματος συνοδεύονται από φλεγμονή των αρθρώσεων και αυτό περιορίζει την καθημερινή δραστηριότητα του ατόμου.
4. Θεραπεία. Ειδικά αν ο ασθενής ζητήσει βοήθεια πολύ αργά, κάποιες παρεμβάσεις δεν έχουν το αναμενόμενο αποτέλεσμα, κάτι που φυσικά ανησυχεί τον ασθενή και τον καταθλίβει συναισθηματικά. Άλλες διαδικασίες μπορεί να διαρκέσουν πολύ. Για παράδειγμα, μπορεί να χρειαστεί να λάβετε φωτοθεραπεία τρεις φορές την εβδομάδα για έως και ένα χρόνο. Για κάποιους, θα είναι δύσκολο να συμβιβάσουν ένα τέτοιο καθεστώς με τον κανονικό ρυθμό της ζωής.
5. Ζώντας με μια χρόνια ασθένεια. Η ψωρίαση, όπως και πολλές άλλες χρόνιες παθήσεις, απαιτεί μεγάλη θέληση. Ειδικά στα αρχικά στάδια, είναι δύσκολο για τον ασθενή να αντιμετωπίσει μια σειρά από επιπλέον προβλήματα που έχουν πέσει στο κεφάλι του. Αυτό δημιουργεί συνθήκες για την εμφάνιση κατάθλιψης.

ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΨΩΡΙΑΣΗΣ ΣΤΟ ΚΕΦΑΛΙ

Ανάλογα με τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων, ο ασθενής μπορεί να αποφασίσει αν θα επισκεφτεί γιατρό ή όχι. Ωστόσο, η καλύτερη λύση, ανεξάρτητα από τη θέση των πλακών, είναι η επίσκεψη σε γιατρό. Για να είναι όσο το δυνατόν πιο επιτυχημένη η περαιτέρω θεραπεία, είναι απαραίτητο να γίνει ακριβής διάγνωση, ακόμη και αν τα συμπτώματα είναι ήπια.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η ψωρίαση του τριχωτού της κεφαλής διαγιγνώσκεται μετά από φυσική εξέταση και ιατρικό ιστορικό.

Ένας δερματολόγος μπορεί να εντοπίσει την ψωρίαση στο τριχωτό της κεφαλής εξετάζοντας παθολογικά στοιχεία του δέρματος. Σε εξαιρετικές περιπτώσεις, μπορεί να συστηθεί στον ασθενή βιοψία δέρματος για να αποκλειστούν άλλες ασθένειες.

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΨΩΡΙΑΣΗΣ ΣΤΟ ΚΕΦΑΛΙ

Δυστυχώς, προς το παρόν δεν υπάρχει φάρμακο που να μπορεί να θεραπεύσει αυτή την ασθένεια. Η θεραπεία απαιτείται εφ' όρου ζωής και στοχεύει στη διατήρηση της ύφεσης. Επιπλέον, η φροντίδα των ασθενών με ψωρίαση απαιτεί όχι μόνο θεραπεία του δέρματος, αλλά είναι επίσης πολύ σημαντικό να ελέγχονται οι υπάρχουσες χρόνιες ασθένειες και να αποτρέπεται η ανάπτυξη νέων ασθενειών.

Αυτές οι ασθένειες περιλαμβάνουν καρδιαγγειακά και μεταβολικά νοσήματα καθώς και τη διατήρηση της ψυχικής υγείας.

Στόχοι θεραπείας:

• Για να επιτευχθεί η κλινική ανάρρωση του ασθενούς όσο το δυνατόν γρηγορότερα.
• Η ύφεση πρέπει να είναι σταθερή και μακροπρόθεσμη.
• Διατήρηση θετικής ψυχολογικής κατάστασης του ασθενούς.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η θεραπεία ξεκινά παραδοσιακά με δίαιτα. Τροφές που περιέχουν αντιοξειδωτικά όπως βιταμίνες C, E, βήτα-καροτίνη (λαχανικά, φρούτα, φασκόμηλο, τζίντζερ και άλλα) μπορούν να παίξουν θετικό ρόλο, όπως και τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, πλούσια σε σολομό, σαρδέλες και άλλα ψάρια.

Η σχέση μεταξύ αλκοόλ και ψωρίασης είναι ασαφής, αλλά οι ειδικοί λένε ότι οι πότες ανταποκρίνονται λιγότερο καλά στη θεραπεία και έχουν μεγαλύτερη περίοδο ύφεσης από την ψωρίαση μετά τη διακοπή του αλκοόλ. Επιπλέον, ορισμένα αντιψωριασικά φάρμακα είναι ασύμβατα με το αλκοόλ.

Μια πιο ξεκάθαρη σχέση μπορεί να παρατηρηθεί με την παχυσαρκία. Στα παχύσαρκα άτομα η παθολογία συνήθως εξελίσσεται πιο γρήγορα και η κλινική εικόνα είναι πιο ζωντανή.

ΣΑΜΠΟΥΑΝ

Τα μαλλιά κάνουν τη θεραπεία της ψωρίασης του τριχωτού της κεφαλής μια ιδιαίτερη πρόκληση. Λίγοι άνθρωποι θα συμφωνήσουν στην αποτρίχωση προκειμένου να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικότερα οι κλινικές εκδηλώσεις της νόσου, ειδικά δεδομένου του γεγονότος ότι τα ελαττώματα είναι ακόμη πιο ορατά στους άλλους.

Τα συμβατικά προϊόντα περιποίησης μαλλιών δεν είναι κατάλληλα σε αυτήν την περίπτωση, καθώς μπορούν να ερεθίσουν περαιτέρω το τριχωτό της κεφαλής και να συμβάλουν στην εξέλιξη της νόσου. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιούνται σαμπουάν πίσσας, των οποίων η αποτελεσματικότητα στην καταπολέμηση της ψωρίασης στο τριχωτό της κεφαλής είναι γνωστή από καιρό.

Η πίσσα έχει «καταπραϋντική» δράση στην επιδερμίδα του τριχωτού της κεφαλής και καταστέλλει την πιτυρίδα. Επιπλέον, χρησιμοποιούνται σαμπουάν με φαινολικό οξύ γιατί έχουν κερατολυτική δράση (καταστρέφει τα πυκνά κεράτινα λέπια). Το Plus χρησιμοποιείται για τη βελτίωση της διείσδυσης άλλων φαρμάκων, συμπεριλαμβανομένων των κορτικοστεροειδών.

Κατά τη συνταγογράφηση σαμπουάν, λαμβάνονται υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά της υγιεινής των μαλλιών ενός ατόμου. Για παράδειγμα, μερικές γυναίκες δεν λούζουν τα μαλλιά τους κάθε μέρα, επομένως θα ήταν βέλτιστο να εφαρμόζουν το διάλυμα στα μαλλιά τους δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα πριν πάνε για ύπνο και μετά να λούζουν τα μαλλιά τους το πρωί.

Φαινολικό οξύ

Το φαινολικό οξύ μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ξεχωριστά ως αλοιφή. Το γεγονός ότι η αλοιφή εφαρμόζεται σε σχετικά μεγάλο χρονικό διάστημα αυξάνει την αποτελεσματικότητα της υπερκερατωτικής ιδιότητας. Και για τους ασθενείς που παραπονιούνται ότι δυσκολεύονται να αφαιρέσουν τις νιφάδες από τα μαλλιά τους, η εφαρμογή μιας αλοιφής πριν το ντους μπορεί να προσφέρει ανακούφιση.

ΡΗΤΙΝΗ ΑΝΘΡΑΚΑ

Η λιθανθρακόπισσα έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της ψωρίασης για αρκετές δεκαετίες λόγω των αντιπολλαπλασιαστικών, αντιφλεγμονωδών και ισχυρών αντικνησμωδών αποτελεσμάτων της.

Αν και η ακατέργαστη λιθανθρακόπισσα είναι η πιο αποτελεσματική πίσσα. Η εφαρμογή ακατέργαστης πέτρας στο τριχωτό της κεφαλής είναι προβληματική. Γενικά, συνιστάται η χρήση ενός διαλύματος ρητίνης (5-20%) που έχει διαμορφωθεί ως λοσιόν ή προστίθεται σε ένα κορτικοστεροειδές φάρμακο. Αυτό το φάρμακο βοηθά στην καταπολέμηση της ψωρίασης, αλλά έχει μια σειρά από παρενέργειες: χρωματισμό, απώλεια μαλλιών και μια πιο σοβαρή αρνητική επίδραση - καρκινογόνο, που περιορίζει τη χρήση αυτής της μεθόδου.

Για το λόγο αυτό, για παράδειγμα, η χρήση λιθανθρακόπισσας απαγορεύεται στον Καναδά και την Ευρωπαϊκή Ένωση.

ΚΟΡΤΙΚΟΣΤΕΡΟΕΙΔΗ

Από όλες τις διαθέσιμες τοπικές θεραπείες, τα κορτικοστεροειδή έχουν δείξει τη μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα σε κλινικές δοκιμές για τη θεραπεία της ψωρίασης του τριχωτού της κεφαλής και είναι η πιο συχνά συνταγογραφούμενη θεραπεία. Τα κορτικοστεροειδή είναι επίσης βολικά επειδή υπάρχουν διάφορες μορφές προετοιμασίας για κάθε κατάσταση: κρέμες, λοσιόν, αλοιφές, έλαια, τζελ, αφροί, διαλύματα, σπρέι και σαμπουάν.

Μην υποτιμάτε τη σημασία της ψυχολογικής αρμονίας σε αυτή την παθολογία. Το άγχος μπορεί είτε να γίνει ένα έναυσμα που προκαλεί μια λεπτομερή κλινική εικόνα, είτε να επιβραδύνει τη διαδικασία θεραπείας. Ως εκ τούτου, συνιστάται στους ασθενείς με εσωτερικούς φόβους να συμβουλεύονται ψυχοθεραπευτή ή ψυχολόγο.

ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ ΦΡΟΝΤΙΔΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΨΩΡΙΑΣΗ ΤΟΥ ΤΡΙΧΩΤΟΥ

Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό για έναν ασθενή με ψωρίαση να ακολουθεί τις συμβουλές του γιατρού. Ωστόσο, ακολουθώντας τους απλούς κανόνες που περιγράφονται παρακάτω, μπορείτε να βελτιώσετε περαιτέρω την ποιότητα της ζωής σας:

1. Χρησιμοποιήστε ενυδατικές λοσιόν. Οι δερματικές εκδηλώσεις της νόσου γίνονται αισθητά χειρότερες όταν το δέρμα είναι ξηρό. Επομένως, είναι σημαντικό να διατηρείτε το δέρμα υγρό. Ειδικές καλλυντικές αλοιφές, λοσιόν ή, για παράδειγμα, κανονική βαζελίνη μπορούν να βοηθήσουν.
2. Αντιμετωπίστε προσεκτικά το δέρμα με πλάκες ψωρίασης. Όταν πλένετε τα μαλλιά σας, μην σκίζετε ποτέ με δύναμη τα λέπια που εφαρμόζουν σφιχτά στο δέρμα, καθώς μπορείτε να μεταφέρετε τη διαδικασία μόνο σε γειτονικούς, υγιείς ιστούς.
3. Να είστε προσεκτικοί όταν κόβετε τα νύχια σας. Έχουν περιγραφεί περιπτώσεις όπου τυχαία βλάβη στη ζώνη ανάπτυξης του νυχιού με ψαλίδι νυχιών οδήγησε στην εμφάνιση νέων στοιχείων του δέρματος.
4. Βρείτε ένα κατάλληλο σαμπουάν για τον εαυτό σας που δεν προκαλεί πιτυρίδα στο τριχωτό της κεφαλής σας κατά τη φάση της ύφεσης. Ή μπορείτε να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε πίσσα για καθημερινή φροντίδα, απλώς σε χαμηλότερη συγκέντρωση.
5. Το κλίμα μπορεί επίσης να παίξει ρόλο. Το κρύο έχει βρεθεί ότι έχει αρνητικό αντίκτυπο στους ασθενείς και προκαλεί το σχηματισμό πλακών. Ο ηλιόλουστος καιρός οδηγεί σε μείωση των συμπτωμάτων του δέρματος, αλλά όχι πάντα.

6. Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα. Αυτό μπορεί να διατηρήσει το δέρμα υγρό και να εξαλείψει τον «ξηρό» αέρα που βιώνουν οι ασθενείς με ψωρίαση.
7. Μην παίρνετε φάρμακα που θα μπορούσαν να βλάψουν το δέρμα σας. Θα πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας για όλα τα φάρμακα που παίρνετε, ακόμη και αυτά που πιστεύετε ότι είναι αβλαβή. Για παράδειγμα, φάρμακα που περιέχουν άλατα λιθίου, τα οποία αντενδείκνυνται σε ασθενείς με ψωρίαση, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία καταθλιπτικών διαταραχών.
8. Αποφύγετε κάθε είδους δερματικές βλάβες: γρατσουνιές, κοψίματα, χτυπήματα. Το τραύμα στο δέρμα μπορεί να οδηγήσει σε μια κατάσταση που ονομάζεται φαινόμενο Koebner (όπου εμφανίζονται ψωριασικά στοιχεία κατά μήκος της γραμμής του τραυματισμού του δέρματος). Να είστε προσεκτικοί κατά το ξύρισμα. Αποφύγετε τον βελονισμό, αποφύγετε τα τατουάζ στο σώμα σας και κάντε ό,τι μπορείτε για να αποτρέψετε τα τσιμπήματα εντόμων.
9. Προσπαθήστε να βγείτε στον ήλιο, αλλά με μέτρο. Οι υπεριώδεις ακτίνες στο ηλιακό φως επιβραδύνουν την ανάπτυξη των κυττάρων του δέρματος, επομένως η λήψη μέτριων δόσεων UV είναι ευεργετική (30 λεπτά τη φορά είναι αρκετά). Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί παράδοξα να προκαλέσει ψωρίαση. Θυμηθείτε επίσης ότι ορισμένα φάρμακα μπορούν να κάνουν το δέρμα σας πιο ευαίσθητο στις υπεριώδεις ακτίνες.
10. Οι ασθενείς με ψωρίαση θα πρέπει να μειώσουν τα επίπεδα άγχους τους. Φυσικά, αυτό είναι πιο εύκολο να το λες παρά να το κάνεις, αλλά μπορείς να δοκιμάσεις τεχνικές χαλάρωσης όπως ο διαλογισμός ή η γιόγκα.
11. Υπολογίστε πόσο αλκοόλ πίνετε. Η σχέση μεταξύ αλκοόλ και ψωρίασης είναι ασαφής, αλλά οι επιστήμονες πιστεύουν ότι το αλκοόλ μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα, ειδικά στους άνδρες. Είναι γνωστό ότι το αλκοόλ είναι επικίνδυνο σε συνδυασμό με ορισμένα φάρμακα για την ψωρίαση.
12. Φάτε μια ισορροπημένη διατροφή και προσπαθήστε να χάσετε το περιττό βάρος. Εάν σας είναι δύσκολο να το κάνετε μόνοι σας, ζητήστε βοήθεια από ειδικούς που μπορούν να εκτιμήσουν ποια κατεύθυνση είναι καλύτερο να προχωρήσετε.

ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΗ ΤΩΝ ΓΡΑΤΣΙΜΩΝ ΨΩΡΙΑΣΗΣ ΣΤΟ ΤΡΙΧΩΤΟ

Παρακολουθώντας την πορεία της ψωρίασης, μπορείτε να βοηθήσετε τον ασθενή να ελέγξει καλύτερα την ασθένειά του και να λάβει τα απαραίτητα μέτρα έγκαιρα, καθώς και να αυξήσει την παραγωγικότητα της σχέσης γιατρού-ασθενούς. Μερικοί απλοί κανόνες θα σας βοηθήσουν:

• Δημιουργήστε μια «αυτοπροσωπογραφία» μιας εστίας ψωρίασης. Μια ψηφιακή κάμερα, ένα smartphone ή απλά ένα κομμάτι χαρτί στο οποίο μπορείτε να σημειώσετε τυχόν αλλαγές στα αυτοκόλλητα θα σας βοηθήσουν. Αξίζει επίσης να καταγράψουμε πού εμφανίζονται αρχικά οι αλλαγές και με ποια σειρά γίνονται ισχυρότερες. Ο γιατρός θα σας επαινέσει μόνο για μια τέτοια αυτοανάλυση και θα ξέρει ότι είστε αποφασισμένοι. Με την πάροδο του χρόνου, με την ανάλυση των εγγραφών, μπορούν να εντοπιστούν καταστάσεις μοτίβων. για παράδειγμα, ένα ξέσπασμα ξεκινά πάντα με μια πλάκα στο πίσω μέρος του κεφαλιού.
• Κάθε φορά που η ψωρίαση υποχωρεί ή εξελίσσεται, προσπαθήστε να μάθετε την αιτία. Ίσως άλλαξε ο καιρός; Σας τελειώνουν τα φάρμακα; Έχετε αρχίσει να παίρνετε ένα νέο φάρμακο; Έχετε πρόσφατα βλάψει το δέρμα σας; Τέτοια ερεθίσματα μπορεί να είναι ατομικά και να δυσκολεύουν τον γιατρό να τα κατανοήσει χωρίς αυτοανάλυση του ασθενούς (π. μια κρίση προκαλείται από ένα συγκεκριμένο είδος καφέ).

Αν και η ασθένεια δεν μεταδίδεται μέσω της επαφής, η εμφάνιση του αρρώστου είναι αποτρεπτικός παράγοντας για όσους δεν το γνωρίζουν. Τα ινστιτούτα αισθητικής φοβούνται να προσφέρουν υπηρεσίες, ορισμένοι οδηγοί ταξί δεν θέλουν να μεταφέρουν τέτοιους ανθρώπους και είναι δύσκολο να βρουν δουλειά. Για να μην αναφέρουμε τη δημιουργία οικογένειας, αλλά ο φόβος ότι τα παιδιά τους θα πρέπει να υποστούν την ίδια ταλαιπωρία τους εμποδίζει να κάνουν παιδιά.

Έχουν περιγραφεί ακόμη και περιπτώσεις όπου οι Ολυμπιακές εφεδρείες κολύμβησης αρνήθηκαν να επιτρέψουν σε άτομα με ψωρίαση να συμμετάσχουν στα μαθήματα λόγω συλλογικών καταγγελιών από άλλους αθλητές. Η διοίκηση έπρεπε να απορρίψει τέτοιους ανθρώπους, αν και γνώριζε πολύ καλά ότι αυτή η παθολογία δεν ήταν επικίνδυνη με τη μεταδοτική έννοια.

Είναι δύσκολο για αυτούς να συμμετέχουν σε συνηθισμένες, καθημερινές δραστηριότητες λόγω του υψηλού επιπέδου ψυχολογικής πίεσης και της ανάγκης για κοινωνικές επαφές. Για αυτούς τους λόγους, σε πολλές χώρες ιδρύονται κοινωνίες για την προστασία και την υποστήριξη των ασθενών με ψωρίαση. Δημιουργούνται εταιρείες για να εκπαιδεύουν τους ξένους για αυτήν την ασθένεια.

Οι άνθρωποι πρέπει να κρίνονται από τις πράξεις και τις πράξεις τους και όχι από την εμφάνισή τους. Μάλιστα, μεταξύ των ασθενών με αυτή τη νοσολογία υπάρχουν υψηλά επαγγελματίες γιατροί, αστυνομικοί, πυροσβέστες, αθλητές και πολλοί άλλοι, των οποίων οι πράξεις μπορούν να είναι περήφανοι όχι μόνο για τους συγγενείς τους, αλλά και για τη χώρα τους.